몸무게늘리기

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작성자어여두루와 조회 14회 작성일 2020-11-30 14:44:23 댓글 0

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멸치 탈출,체중증가,근육증가,살찌우기를 위한 5가지 불변의 공식!!

#체중증가 #살찌우기 #멸치탈출
핫한 운동 오늘도 핫운도 입니다.(HOTWOONDO)
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오늘은 센텀점 유니크짐 정부중 선생님과 함께
멸치탈출, 체중증가, 근육증가, 살찌우기 에 대한 이야기를 나누면서
TIP 5가지를 준비 하였습니다.
다이어트보다 어려운게 체중증가라고 생각합니다. ㅠㅠ.
꾸준히 포기하지않고 하셔서 원하시는 목적과 목표에 도달 하셨으면합니다.
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탄수화물량을 공식적으로 하기에는 내용이 너무 깊어 져서
큰 틀로 만 얘기한점 양해 부탁드립니다.
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PT쌤이 바라보는 느낌을 담았습니다.
영상이 햇님들에게 작은 도움이 되었으면합니다.
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저체중으로 고민이고 살이 찌고 싶다면 - 저체중, 마른몸

안녕하세요. 한방내과 전문의 최연주 원장입니다.
생각보다 저체중으로 고민하시는 분들이 많습니다. 살이 찌는 것이 먹는 것만으로 해결되지 않기 때문에 살을 찌우는 치료에 대해서 설명해드리겠습니다. 오디오 상태가 안 좋아서 시청하시는데 불편함을 드려서 죄송합니다. 궁금하신 점이 있으시면 댓글 달아주세요. 시청해주셔서 감사합니다.
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최연주원장 블로그 https://blog.naver.com/dimyju

[161cm/35.6kg] 내 인생 두번째 몸무게 늘리기 시작‍♀️ ㅣ 직장인 일상 브이로그

+추가
인스타그램 문의가 많아 남깁니다!
instagram : _myeolchi

(본문)
안녕하세요. 저는 친구가 생기는 초등학교때부터


해골
가시
젓가락
면봉
이쑤시개
멸치
피들스틱
등등의 별명을 갖고있는 멸치입니다.

이중에 멸치가 어감이 귀여워서 채널명을 멸치로 지었어요..

살면서 38kg 넘어본적 없고 항상 34-36kg을 왔다갔다 해요
마르고 살 안찌는게 엄청 스트레스지만 어디에 말 할 곳도없고
너무 답답했어요. 별의 별걸 다 해봤지만 찌지 않더라구요
(소화기에 이상은 없어요! 거식증도없구요! 가족전체가 말랐어요 ㅠㅠ)

유일하게 무게가 올라가는건 운동이었는데,
34키로시절 pt6개월 받으며 3.2kg을 늘린 경험이있지만
너무힘들고 들인 노력에 비해 무게가 너무 더디게 오르는 것 같아 답답해서
그만뒀다가, 다시 호로록 빠지고 이대론 안되겠다 싶어서 다시 운동을 시작했어요.

이번엔 꼭 45kg 까지 늘리고 그만둘거예요(제발)
그래서 중간에 포기하지 않으려
저의 일상을 기록하고자 유튜브를 시작하게 되었습니다.

지금부터 시작되는 저의 일상을 함께 해주..실..래..요?

... 

#몸무게늘리기

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